El ayuno ha ganado popularidad en los últimos años como un método para perder peso, pero la pregunta persiste: ¿es realmente eficaz para adelgazar? Según el reconocido médico y especialista en nutrición, Dr. Jean-Paul Osores Bianchi, el ayuno puede ser una herramienta valiosa, especialmente para aquellos que han estado luchando con hábitos alimenticios poco saludables.…